23 звички, які кардинально змінять ваше життя

У вас бувало таке: сидиш і думаєш: «Щось не так. Життя не дає відчуття радості. Треба щось змінювати»? Якщо такі думки приходять вам в голову, значить дійсно, пора щось міняти! Змінивши свої думки, ми змінюємо звички; змінивши звички, ми змінюємо своє життя!

Представляємо 23 пункти, які дозволять вам стати більш щасливими і життєрадісними!

 

1. Почніть вивчати іноземну мову. Тільки вчіть його кожен день, хоча б по півгодини.

2. Через день прибирайтесь у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.

3. Відмовтеся від комп’ютерних ігор. Вони псують сприйняття світу і перетворюють нормальних людей в загублених.

4. Геть відмовтеся від фаст-фуду та іншої шкідливої їжі. Почніть харчуватися правильно.

5. Робіть ранкову зарядку.

6. Привчіть себе кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.

7. Приймайте їжу в один і той же час — організм скаже вам за це спасибі.

8. Спіть не менше 8 годин. Це дуже важливо для самопочуття.

9. Економте гроші. Почніть відкладати на подорож. Поїздка в інші країни розвиває кругозір. Краще подорожуйте  без тур-агенств.

10. Думайте тільки про хороше — все обов’язково збудеться! Частіше посміхайтеся.

11. Заведіть щоденник своїх успіхів. Вечорами відзначайте свої досягнення. Будь-які, навіть найменші.

12. Почніть читати правильні книги, що змінюють життя.

13. Присвячуйте інтернету не більше години в день.

14. За 10-15 хвилин до їжі випивайте по склянці чистої води. Пийте в день не менше 2 л. води. Це покращує внутрішні процеси. Ви будете почувати себе краще.

15. Займіться своїм тілом. Спалюйте жир і нарощуйте масу м’язів.

16. Знайдіть картинки своїх цілей і наклейте їх на видному місці. Візуалізація дуже важлива.

17. Випишіть на папірець всі справи, які давно потрібно зробити і які не дають вам спокою. Розправитися з ними, і жити стане легше. Перевірено.

18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.

19. Робіть по одній маленькій добрій справі кожен день. Роблячи добро не чекайте нічого взамін. Добро повернеться в іншому.

20. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди. Замініть звичне картопляне пюре і макарони свіжими овочами.

21. Ходіть прямо. Слідкуйте за осанкою.

22. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок. Куріння і алкоголь викликає рак та інші хвороби. Навіщо ж прирікати себе на нещасне життя?

23. Говоріть людям приємні слова і компліменти. Буде прекрасно, якщо це увійде в звичку.

Збережіть цей список або краще роздрукуйте на аркуші і повісьте на видному місці, а також поділіться з друзями.

Поширити
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *