Звукові наркотики – міф чи правда?

Багато хто чув про так званих «Аудіонаркотики», деякі намагалися і не домоглися бажаного результату. А хтось стверджує, що отримав справжню

Read more

Йога для офісного працівника: 10 вправ щоб зберегти бадьорість

Йога – більше, ніж просто тренування. Це регулярна практика усвідомлення себе тут і зараз, відсутність будь-яких затискачів. Дуже здорово, коли

Read more

8 порад батькам дитини, яка страждає від алергії

Ваша дитина не перестаючи шморгає і чхає? Можливо, справа не в звичайній застуді, а в сезонній алергії. Що робити в

Read more

Короткі відповіді на найголовніші питання про біг

Як правильно ставити стопу? Чи можна бігати в навушниках? Купувати абонемент в зал або бігати на вулиці? Початківцю може здатися,

Read more

5 маловідомих способів схуднути

Ваше заповітне бажання – схуднути до літа або утримати досягнуту вагу. Але, незважаючи на всі зусилля, час від часу ви

Read more

7 вправ, що змусять ваше обличчя сяяти

Посмішка покращує настрій і розставляє все по своїх місцях. Статистика стверджує, що маленькі діти посміхаються до 400 разів на день,

Read more

16 простих вправ для втомлених плечей

Цілими днями сидите за столом, виконуючи завдання за завданням? А можливо, постійно носитеся з рюкзаком на плечі? Або ви звикли

Read more

Чому ноги втомлюються швидше ніж збивається дихання і що робити

Коли ми тільки починаємо бігати, поколювання в боці і задишка з’являються набагато раніше, ніж наші ноги відчують втому. Однак з

Read more

Чому спати по 6 годин в день так само погано як не спати взагалі

Звичка спати всього по шість годин так само погано відбивається на вашому здоров’ї та продуктивності, як кілька безсонних ночей. Ось

Read more

10 порад які допоможуть схуднути без дієт і спорту

Більшість людей в наш час вважає, що для схуднення необхідно обов’язково сидіти на дієтах і займатися спортом. А якщо кілограми

Read more

Як відновитись після свого першого напівмарафону

Тренер Джефф Галловей (Jeff Galloway) дає чотири ради, які допоможуть вашому тілу відновитися після першого напівмарафону. Дуже коротко і доступно

Read more

Як пережити сезонну алергію

Настає весна, а разом з нею приходить алергія. Це означає, що з’являються набряклість, закладеність носа, почервоніння шкіри, сльози і інші

Read more

5 речей які не варто робити до та після тренувань

Отже, ти вирішив зайнятися своїм тілом в цьому році. Купив форму, абонемент в тренажерний зал, навіть ходиш регулярно. І начебто

Read more

Чому рутинні тренування краще фітнес цілей

Дивлячись на Крістіана Бейла, Макконахі і інших акторів, готових заради помітної ролі змінити себе до невпізнання за місяць, скинувши половину

Read more
Сторінка 1 з 16123...10...Туди »

Hey there!

Sign in

Forgot password?

Don't have an account? Register

Close
of

Processing files…

Перейти до панелі інструментів